Muita gente chega ao Google pesquisando "Complete Bari bula", "bula em PDF" ou "tabela nutricional do Multi". A busca faz sentido: quem passou por cirurgia bariátrica ou usa caneta emagrecedora precisa saber o que está tomando.
Só que, ao abrir a caixa do suplemento, a pessoa não encontra aquele papel dobrado de farmácia.
Neste guia, explicamos por que suplementos não têm bula, mostramos a composição de cada produto da linha Complete Bari e ensinamos a ler o rótulo.
Por que suplemento alimentar não tem bula?
No Brasil, a Anvisa separa medicamento de suplemento alimentar1:
- Medicamentos: servem para tratar, prevenir ou diagnosticar doenças. Têm registro e bula, com reações adversas e posologia.
- Suplementos alimentares: servem para complementar a alimentação de pessoas saudáveis com nutrientes, substâncias bioativas, enzimas ou probióticos. Pela lei, são alimentos.
Por isso, suplemento alimentar não tem bula.
As informações que você precisa ficam impressas no rótulo: tabela nutricional, lista de ingredientes, quantidade por porção, modo de usar, alergênicos e advertências obrigatórias.
O artigo Complete Bari é confiável? fala da empresa, da Anvisa e das avaliações da marca.
Por que a tabela nutricional importa depois da cirurgia?
Depois do bypass, o duodeno, principal local de absorção do cálcio, fica fora do caminho da comida2. A diretriz americana define doses diárias de rotina de ferro, cálcio, vitamina D, B12 e folato para quem fez sleeve ou bypass3.
Por isso, ler a tabela vai além de olhar calorias. É ali que você e a sua equipe conferem se as doses e as formas dos nutrientes combinam com o que foi orientado e com os seus exames.
Quem tem síndrome de dumping também precisa olhar os açúcares da fórmula. O guia de síndrome de dumping explica por quê.
Tabela comparativa da linha Complete Bari
Veja o que cada produto traz, segundo o rótulo na página da loja:
| Produto | Apresentação | O que tem na porção | Destaques do rótulo |
|---|---|---|---|
| Complete Bari Multi | 90 cápsulas de gelatina (3 por dia) | 22 vitaminas e minerais, com ferro 34,31 mg, zinco 29,59 mg, folato 800 µg, B12 9,9 µg e vitamina D3 50 µg | Folato e B12 nas formas ativas; ferro, zinco, magnésio, cobre e manganês em bisglicinato; cálcio na forma de carbonato |
| Complete Bari Hair | 60 cápsulas vegetais (2 por dia) | 200 mg de cisteína, silício (SiliciuMax®) 1,5 mg, zinco 13 mg, ferro 15 mg, biotina, selênio e vitaminas | Zinco, ferro e cobre em bisglicinato; folato e B12 ativos |
| Whey 3 em 1 | Pó, 525 g (15 doses de 35 g) | 25 g de proteína, 600 mg de cálcio, 100 mg de magnésio, vitamina D3 50 µg, vitamina K2 90 µg e colágeno Peptan® | Whey isolado; cálcio na forma de citrato; contém leite, soja e lactose em baixo teor |
| Leve 3 em 1 | Pó, 200 g (25 porções de 8 g) | 4,9 g de fibras com vinagre de maçã | Goma acácia, goma guar, inulina e fibra de maçã; contém glúten |
| Creatina em pó | Pote de 300 g (100 porções de 3 g) | 3 g de creatina monoidratada | Um único ingrediente; porção de 3 g = 2 dosadores |
| Creatina em Gummies | 30 gomas (240 g) | 3 g de creatina monoidratada por goma, 5 kcal | Zero açúcar (2,2 g de polióis); embaladas uma a uma |
| Vitamina D3 Gotas | Frasco de 10 ml, sabor menta | 2.000 UI de vitamina D3 por gota | Em TCM (triglicerídeos de cadeia média) |
| Melatonina Gotas | Frasco de 10 ml, sabor camomila | 0,21 mg de melatonina por gota | Dose máxima diária da Anvisa para suplementos; uso a partir de 19 anos |
Os artigos Complete Bari Multi é bom?, Complete Bari Hair é bom? e Whey da Complete Bari é bom? trazem a tabela completa de cada um.
Como ler a lista de ingredientes no rótulo?
A lista de ingredientes vem em ordem decrescente de quantidade: o primeiro item é o que existe em maior volume no produto.
Para quem operou, vale olhar três coisas:
- A forma dos minerais: termos como bisglicinato ferroso, bisglicinato de zinco ou bisglicinato de magnésio indicam mineral ligado a um aminoácido (quelado). Em gestantes, o ferro bisglicinato elevou mais a hemoglobina e deu menos desconforto no estômago do que outros sais de ferro4. Ainda não há estudos desse tipo em quem fez bariátrica.
- A forma das vitaminas: L-metilfolato de cálcio e metilcobalamina são as formas ativas do folato e da B12.
- Os açúcares: sacarose, xarope de glicose ou maltodextrina no começo da lista merecem atenção de quem tem dumping.
O guia de como tomar os suplementos Complete Bari explica como organizar os horários de cada produto ao longo do dia, como separar o ferro do cálcio.
O que a composição mostra e o que ela não promete
- A tabela mostra o que tem em cada porção. Quem define a dose certa para você é a sua equipe, a partir dos exames.
- As frases de benefício que a marca usa seguem a lista de alegações aprovadas pela Anvisa (IN 28/2018).
- Nenhum suplemento substitui as refeições nem o acompanhamento médico e nutricional.
Na prática, com a Complete Bari
A tabela nutricional e a lista de ingredientes de cada produto estão na página dele na loja oficial.
Leve essas informações para a consulta com o seu cirurgião ou nutricionista.
Conheça a linha completa na loja oficial da Complete Bari.
Para levar para o dia a dia
- Suplemento não tem bula: as informações estão no rótulo.
- Confira na lista de ingredientes a forma dos minerais e das vitaminas.
- Leve a embalagem ou a tabela nutricional para a consulta.
- Tome o ferro em horário diferente dos suplementos de cálcio3.
Continue lendo
- [Complete Bari é confiável?]
- [Complete Bari Multi é bom?]
- [Como tomar os suplementos Complete Bari]
- [Qual a melhor vitamina para quem fez bariátrica]
Referências
- Anvisa. Resolução da Diretoria Colegiada RDC nº 243, de 26/07/2018: requisitos sanitários dos suplementos alimentares.
- Tondapu P, et al. Comparison of the Absorption of Calcium Carbonate and Calcium Citrate after Roux-en-Y Gastric Bypass. Obes Surg. 2009;19(9):1256-1261.
- Parrott J, et al. ASMBS Integrated Health Nutritional Guidelines for the Surgical Weight Loss Patient, 2016 Update: Micronutrients. Surg Obes Relat Dis. 2017;13(5):727-741.
- Fischer JAJ, Cherian AM, Bone JN, Karakochuk CD. The effects of oral ferrous bisglycinate supplementation on hemoglobin and ferritin concentrations in adults and children: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Nutr Rev. 2023;81(8):904-920.
Conteúdo educativo. Não substitui a orientação da sua equipe médica e de nutrição.
